الجوافة.. فاكهة للصحة والجمال! اكتشف فوائدها المذهلة

( عدن الإخبارية)

تتميز #الجوافة وأوراقها بغناها بمضادات الأكسدة و #فيتامين_C و #البوتاسيوم والألياف، مما يمنحها فوائد صحية مذهلة، وإليك 8 فوائد صحية لفاكهة وأوراق الجوافة:

1-خفض مستويات السكر في الدم:
قد يساهم #مستخلص_الجوافة في تحسين التحكم في مستويات #سكر_الدم لدى مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.

2- تعزيز #صحة_القلب:
قد يكون لفاكهة الجوافة أو مستخلص أوراقها تأثير إيجابي على صحة القلب، من خلال #خفض_ضغط_الدم، وتقليل الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع.

3- تخفيف #آلام_الدورة_الشهرية:
-لكن هناك أدلة تشير إلى أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية، كما قد يكون تأثيره أقوى من بعض المسكنات، كما يُعتقد أيضًا أن مستخلص أوراق الجوافة يساعد في تخفيف تقلصات الرحم.

4-تعزيز صحة #الجهاز_الهضمي:
الجوافة مصدر ممتاز للألياف الغذائية، لذلك؛ فإن تناول الجوافة قد يساعد في حركات الأمعاء الصحية ويمنع #الإمساك.

5-تساعد على فقدان الوزن الزائد:
الجوافة من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لأنها مليئة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يعني أنها قد تساعدك على الشعور بالشبع وتساعد في #إنقاص_الوزن.

6-خصائص مضادة للسرطان:
مستخلص أوراق الجوافة له تأثير مضاد للسرطان، فقد تساعد المستويات العالية من مضادات الأكسدة في الجوافة في منع تطور ونمو الخلايا السرطانية.

7-#تقوية_المناعة:
الجوافة هي واحدة من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين سي، والحفاظ على مستويات كافية من هذا الفيتامين مهم للحماية من الأمراض والالتهابات وتقوية المناعة.

8- تحسين صحة البشرة:
الفيتامينات و #مضادات_الأكسدة في الجوافة تحمي البشرة من التلف، مما قد يبطئ عملية الشيخوخة، ويساعد في منع التجاعيد، كما قد يساعد مستخلص أوراق الجوافة في علاج #حب_الشباب عند وضعه مباشرة على البشرة.