مشروب بسيط صباحًا يعزز المناعة ويحسّن الهضم
عدن الاخباريه/وكالات
كشف خبراء صحيون عن الفوائد المتعددة لتناول كوب من الماء الدافئ ممزوج بملعقة من العسل الطبيعي صباحًا، مشيرين إلى أن هذا المشروب البسيط يمكن أن يعزز الصحة العامة، ويدعم الجهاز المناعي بفعالية.
وأوضح تقرير لموقع “Verywell Health” أن هذا الخليط يساعد على تهدئة التهابات الحلق والسيطرة على السعال، مستندًا إلى دراسة أظهرت فعالية العسل في تخفيف السعال بدرجة تماثل أدوية السعال التقليدية.
ويُعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة، بفضل احتوائه على الفركتوز والجلوكوز، ما يمنح الجسم نشاطًا مستمرًا لفترة أطول مقارنة بالسكر المكرر. كما يعزز الترطيب ويحسن الهضم عبر دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك.
إضافةً إلى ذلك، يحتوي العسل على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية، التي تسهم في حماية الخلايا من التلف وتقوية المناعة، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مساعدًا طبيعيًا في مكافحة العدوى.
وينصح الخبراء باستخدام هذا المشروب كبديل صحي للمشروبات السكرية أو الغازية، لدوره المحتمل في تنظيم الشهية ودعم التحكم بالوزن، لكنهم يشددون على تناوله باعتدال لتجنّب السعرات الحرارية الزائدة. كما نبهوا إلى ضرورة عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة، لتفادي أي مضاعفات صحية.
